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뇌과학 2

행복의 기원 책 리뷰 및 독후감

📖 『행복의 기원』 – 서은국 😊 행복은 결과가 아닌, 삶의 조건이다『행복의 기원』은 ‘행복’이라는 추상적인 감정을 심리학적·진화론적 관점에서 분석한 책이다. 저자 서은국 교수는 우리가 흔히 생각하는 ‘성공하면 행복해질 것이다’라는 공식을 정면으로 반박한다. 이 책은 그 어떤 자기계발서보다 과학적이며, 그 어떤 철학책보다 따뜻하다. 왜냐하면 그것은 인간이라는 존재가 가진 '행복 욕구'를 생물학적 본성으로 해석하고, 그것이 삶 속에서 어떻게 발현되는지를 탐구하기 때문이다. 서은국 교수는 ‘행복은 우리가 살아가는 데 필요한 심리적 장치’라고 주장한다. 즉, 행복은 어떤 특별한 성취 뒤에 따라오는 보상이 아니라, 지금 이 순간, 살아가고 움직이기 위해 필요한 기본 조건이라는 것이다. 이러한 접근은 독자에게..

2025.08.06

내면소통 책 리뷰 및 독후감

📖 『내면소통』 – 김주환 🧠 마음과 뇌가 연결될 때 시작되는 변화『내면소통』은 제목 그대로 '자기 자신과의 대화'를 통해 삶의 질을 높이는 방법을 안내하는 책이에요. 김주환 교수는 이미 『회복탄력성』으로 많은 독자들에게 ‘정신적 회복력’의 중요성을 알렸는데, 이번에는 한 걸음 더 들어가 ‘소통’의 방향을 바깥이 아닌 ‘내면’으로 돌려 집중합니다. 책을 처음 펼쳤을 때, 가장 먼저 느껴지는 인상은 ‘정리된 지성’이에요. 단순한 심리 치유서가 아니라, 뇌과학과 명상, 심리학의 접점을 바탕으로 마음의 작동 방식을 논리적으로 풀어내고 있어요. 복잡한 이론 없이도 누구나 이해할 수 있게끔 설명하는 저자의 글은, 마치 마음의 근육을 차분히 풀어주는 마사지 같아요. 🌀 두려움을 없애는 힘, 내면에서 시작된다..

2025.08.01
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